Meditazione del Bagno Sonoro della Domenica con Franci
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settimanale la domenica
Rilassati e riconnettiti con te stesso al Miami Beach Botanical Garden . Unisciti a Franci per una speciale meditazione del bagno sonoro domenicale ogni domenica da 9 : 30 A 10:00
Questa sessione di meditazione guidata è adatta a tutti i livelli di esperienza e offre un'opportunità unica per coltivare la pace interiore. Attraverso l'uso di campane sonore di cristallo, Franci creerà un paesaggio sonoro rilassante per aiutare a calmare la mente e favorire il rilassamento. La sessione inizierà con una breve introduzione alle tecniche di meditazione sonora, seguita da a 15 - 20 minuta pratica di meditazione guidata.
Sedie e tappetini da yoga possono essere presi in prestito in giardino e i partecipanti sono invitati a sedersi o sdraiarsi comodamente durante la sessione. Questa sessione incorpora varie tecniche di consapevolezza, inclusi esercizi di respirazione, consapevolezza del respiro e scansione del corpo, per migliorare il tuo benessere generale.
