Yoga Metodo Somatico

Scopri un approccio delicato ma efficace per migliorare la mobilità e alleviare la tensione quotidiana attraverso una sessione di movimento somatico guidato presso Miami Beach Botanical Garden . Pensata per chi cerca maggiore flessibilità, forza e facilità nei movimenti quotidiani, questa esperienza enfatizza movimenti lenti e consapevoli per attivare i muscoli sottoutilizzati e ridurre il disagio in aree come schiena, spalle, collo e ginocchia.

Il metodo Somatic Yoga si svolge il sabato, 28 giugno ed è guidato dall'istruttore di lunga data Will Thomas. La sessione in due parti inizia con una discussione seduta e una dimostrazione dei principi di apprendimento somatico, seguita da una sequenza di 35 minuti che coinvolge tutto il corpo, volta ad aiutare i partecipanti a sentirsi più equilibrati e consapevoli fisicamente. Non si tratta di una tradizionale lezione di yoga o di un allenamento ad alta intensità: è una pratica semplice e rigenerante, basata sulla consapevolezza del corpo e sulla regolazione del sistema nervoso.

I partecipanti avranno inoltre accesso alla registrazione della routine e potranno partecipare a sessioni facoltative in diretta su Zoom, tenute quattro volte a settimana, per continuare a esercitarsi.